PRÓXIMA EDICIÓN OCTUBRE 2026, ¡¡RESERVA TU PLAZA!! SERÁN GRUPOS DE 5-7 PERSONAS
Las 8 Llaves del Autocuidado Interno
(Terapia Grupal semanal para aprender a priorizarte ¡reserva tu plaza!)
He colaborado y aparecido en...
OPINIONES DE MIS PACIENTES Y ALUMNOS
¡No sigas atrapada si saber que ocurre!
¿sientes que no te pones en valor y actÚas alejada de lo que te viene bien?
Lee con atención las siguientes afirmaciones y dime si te identificas, estoy deseando ayudarte:
Tienes luces y sombras...
pero de un tiempo a esta parte, solo ves tus sombras… sientes que te has apagado
Tienes buenas palabras para otras personas...
pero cuando se trata de ti, el rasero con el que te mides cambia
Cuando te sucede algo que te descontrola...
Acabas complicándolo más sin darte cuenta con conductas que te hacen sentir mucho peor
Permites que otras personas decidan por ti...
O les permites que invadan tu espacio personal, y no te sientes bien con ello
Necesitas parar...
Cuidarte más y aprender a escucharte, pero no sabes por donde empezar
Te sueles criticar por todo lo que te pasa...
Y te menosprecias, o bien no sabes si lo haces, pero sí sabes que te encuentras mal
Sientes que regalas la poca energía que tienes...
Y acabas el día profundamente cansada y con necesidad de alejarte de todo
¿Te identificas con la mayoría de afirmaciones?
Si es así te animo a que entres en el Taller. También quiero decirte que NO es tu culpa lo que te ocurre, porque la gestión emocional es compleja y no nos hablaron de salud mental en la escuela. Eso sí, que no sea tu culpa no significa que no puedes hacer nada. Si es tu responsabilidad trabajar en ti y cuidarte. Acciona para mejorar el modo en el que te tratas con esta formación
¡Estoy deseando conocerte!
Te ayudo a que identifiques tu voz interior y aprendas a cuidarte y tratarte bien
Con más de 10 años de experiencia, te ofrezco una metodologÍa que funciona desde las bases de la terapia EMDR y mi toque personal fruto de lo que veo cada día
Una formación con ciencia y alma, ya he ayudado a muchas personas a liberarse de esa voz interior dañina que nos crItica y nos entorpece para seguir adelante
Con el soporte necesario para que no te sientas sola en el proceso. Tanto en el Nivel 1 como en el Nivel 2, tú eliges como quieres que te acompañe
¿Te imaginas asíen 8 semanas?
A lo largo del taller descubriste que conductas y afirmaciones te hacían entrar en esa espiral de malestar y de crítica interna.
Entiendes por qué no pudiste pararlo antes y ahora sabrás las 6 claves que te acercan a tu mejor versión y que te liberan de sentir malestar.
Ya sabes identificar tu diálogo interior y cambiarlo para que no te haga daño, porque ahora, te conoces y te cuidas mejor.
Estás disfrutando del contenido EXTRA que te acompañará de por vida y reforzando con hábitos que cuentan tu equilibrio interior.
Enhorabuena, estás en el mejor camino posible.
Ya desde el primer módulo empezarás a notar cambios. Con mis guías prácticas y ejercicios, tanto en videos como en descargables para completar, comenzarás a entender que es el autocuidado y como llevarlo a cabo sin culpa.
No perderás tiempo en técnicas que no funcionan
Desde el principio te llevaré directamente a la raíz de tus emociones, para que empieces a notar mejoras en tu estado de ánimo y bienestar general.
Mi metodología de Autoterapia en EDA te dará los primeros resultados a corto plazo
Tendrás la oportunidad de compartir tus avances, recibir apoyo y resolver dudas. Voy a hacer lo que esté en mi mano para que empieces a tratarte bien de una vez por todas.
Esto es lo que vas a conseguir...
Paz interior
Cuando te tratas bien tu alma no necesita seguir gritándote para que la escuches. Entenderás por qué es imposible encontrarse bien sin Autocuidado
Transformación personal
Asentarás las bases sobre las que continuar en tu proceso de Autocuidado interno para poder seguir trabajando en lo que necesites
Confianza personal
En la medida que vayas accionando, notarás como aumenta tu percepción de valor y también tu autoestima. Son efectos secundarios irremediables del Autocuidado interno
Soporte cercano
Te acompaño a través de la Escuela de Autoterapia para que puedas dejar tus dudas y también en sesiones grupales si decides acceder al Nivel 2
Poner límites, a ti también
Identificarás las creencias limitantes que no te han dejado poner límites hasta ahora. La información es poder y cuando tú te conozcas más, los límites vendrán solos
Tendrás herramientas
Descargables para toda la vida, no nos enseñaron sobre salud mental en la escuela. Ahora podrás usar tus recursos personales para cuidarte de forma saludable
ES UNA FORMACIÓN ÚNICA POR…
Porque vas a aprender el lenguaje del amor, del Autocuidado Interno y del quererse bien.
¿Suena increíble verdad?
LOS 3 BENEFICIOS DE ESTA FORMACIÓN…
Estos beneficios los he identificado a lo largo de mi trayectoria como terapeuta. Cuando las personas no conocen o no trabajan en ellos, aparece el malestar ya sea en forma de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental.
Todo desde la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo, te capacitarás para mejorar tu bienestar emocional de forma duradera, promoviendo una vida más equilibrada y plena.
Aprenderás que es y que no es el Autocuidado
Desterramos mitos sobre salud emocional y sobre Autocuidado. Sabrás qué conductas necesitas abandonar y tomarás conciencia de las áreas de tu vida que más te necesitan.
Trabajarás en las 8 Claves del Autocuidado
Descubrirás las 8 Claves del Autocuidado y verás la relación que tienen con tu malestar. Te llevo de la mano para que identifiques y trabajes en cada Clave.
Transformarás tu vida y seguirás trabajando
Accionando y sumergiéndote de lleno en la formación vas a generar cambios duraderos para poder seguir poniendo el foco en tratarte bien. La práctica hace al maestro y aquí te daré la hoja de ruta.
Podrás entrenarte para dirigirte hacia tus objetivos.
Lo que mis alumnas dicen sobre mí
"Te ayuda a conocerte mejor, te dan herramientas para conocer tus emociones. Gema es una gran profesional, muy empática y que conecta muy bien. Es una maravilla en estos procesos de transformación que necesitamos para crecer"
Isabel Bertollini | Emprendedora (Argentina)
Curso Taller Online: «De la Montaña Rusa al Equiilbrio: Regula tus Emociones» Nivel 2
"Tu forma de transmitir es cercana y generosa. He entendido perfectamente que las emociones no son mi enemigo y que me dan información para poder actuar. El poder lo tengo yo. Gracias Gema"
Natalia | Gestora Laboral (Valencia, España)
Curso Taller Online: «De la Montaña Rusa al Equiilbrio: Regula tus Emociones» Nivel 2
"Como psicóloga recomiendo esta información, tiene material descargable, un ebook, la Rueda de las Emociones, me gusta seguir formándome. Gema está presente en el grupo de Whatsapp, ¡gracias Gema!"
Natalia | Psicóloga (Argentina)
Curso Masterclass «¿Por qué tengo ansiedad?
"Mi trabajo implica mucha carga mental, me sentia superada y me anime a iniciar la formación. Gema ayuda un montón, la quiero recomendar a mi me ayudo muchísimo"
Romina Aguirre | Economista (Argentina)
Curso Taller Online: «De la Montaña Rusa al Equiilbrio: Regula tus Emociones» Nivel 2
"Lo recomiendo a todas las personas profesionales o no de la psicologia. Es muy clara, atenta, cercana a las dudas así que muy contenta para personas que quieran profundizar en su interior me sirvio personal y profesionalmente"
Natalia | Psicóloga (Argentina)
Formación Avanzada:: «Autoterapia para Llevar: Plan de Acción para Equilibrar tu Mente»
"Me encanto su manera de conectar con las personas, su cercanía desde el primer momento y su manera de transmitir. No lo dudé y entré en la Escuela de Autoterapia. Si estás dudando de entrar, no te lo pienses y entra ya"
Eli | @Elivalfarma Community Mannager (España)
Taller Online «Autocuidado para priorizarte de una vez»
PROMESA FORMATIVA:
En esta formación me comprometo al máximo para que descubras por qué el Autocuidado es esencial en tu vida. Te enseñaré las 8 claves fundamentales que te ayudarán a sentirte mejor y a encontrar tu equilibrio emocional. Además, profundizaremos en ello a través de ejercicios descargables, plantillas y ¡BONUS EXCLUSIVOS preparados con mucho cariño para ti!
MUY IMPORTANTE...
El Taller SÍ es para ti si…
Tienes una mente abierta y entiendes que dejarse acompañar es sano. Has hecho terapia, o bien has pensado en hacerla, pero te frenas por el motivo que sea.
Te encuentras emocionalmente mal, pero aunque crees que sabes el motivo, no acabas de entender cómo cambiar lo que te ocurre.
Haces cosas que sabes que te perjudican, pero no sabes por qué sigues haciéndolas o no sabes cómo pararlo.
Te gustaría tener la capacidad de hablarte bien, pero no sabes cómo o bien ni siquiera sabes cómo te hablas.
Respondiste de forma afirmativa a la mayoría de afirmaciones que encontrarás al inicio de esta página.
El Taller NO es para ti si…
Quieres soluciones mágicas de gurús de internet o redes sociales. No existen, no caigas en eso.
Tiendes a culpar a los demás de lo que tú no te responsabilizas, y por lo tanto no crees que tenga nada que ver contigo lo que te ocurre.
No vas a reservar unas horas semanales para cuidar tu salud mental.
Piensas que tú no tienes que trabajar en ti porque crees que no te encuentras tan mal.
Crees que nadie puede ayudarte porque ya lo has probado todo y esto es solo otro curso más.
Si te identificas con todo esto, pero hay una parte de ti que quiere confiar y tomar acción para salir de aquí, el Taller sí que puede ayudarte.
PROGRAMA DEL TALLER
Más de 6h de Lecciones de vídeos, descargables…
MÓDULO 1: Presentación
Aquí te cuento quien soy y porque puedo ayudarte. Te explico las normas de funcionamiento del Taller y como puedes vivirlo para sacarle el máximo partido.
MÓDULO 2: Evaluándote
Aprenderás que es y que no es Autocuidado, porqué es importante y también evaluaremos mediante preguntas tu nivel de Autocuidado. Saber de donde partimos es clave para la mejora.
MÓDULO 3: Autocuidado Interno
Las lecciones del Módulo 3 son ORO terapéutico. Vamos a descubrir 6 de las 8 Claves que nos limitan o nos dificultan tratarnos bien y sentirnos libre de malestar. Seguramente te sorprendas con algunas o muchas en función de como te cuides.
MÓDULO 4: Autocuidado Mental
La clave 7 merece un módulo exclusivo para que descubras la importancia de tu autocuidado mental.
Te explicaré qué es, por qué es fundamental trabajarlo y cómo puede beneficiarte en tu día a día. Incluye ejercicios descargables, plantillas y ejemplos prácticos que te ayudarán a comprenderte mejor, identificar los caminos que te fortalecen y aquellos que pueden estar haciéndote daño.
MÓDULO 5: Autocuidado Relacional
Hablamos de la Clave 8 del Autocuidado y descubrirás porque sin ella no funcionaria el resto de lo que has aprendido hasta ahora. Con ejercicios descargables y contenido ORO para cuidarte mejor.
MÓDULO 6: Asimilando resumiendo
Hacemos un breve resumen de todo lo que has aprendido y te presento la hoja de ruta para tu destino de Autocuidado. Deberás tenerla presente cada día para seguir trabajando en ello. ¡Enhorabuena!
MÓDULO 7: BONUS EXTRA PARA SEGUIR TRABAJANDO EN TI…
Este módulo especial tiene lecciones con regalos para que sigas trabajando en tí. Tu hoja de ruta y lo que tendrás aquí te ayudará a seguir adelante.
¿Cúando empieza el Taller? ¡consúltame para empezar en OCTUBRE DE 2026!
NIVEL 1
197€
- Acceso a la formación de por vida
- 12 Módulos en vídeo, claros y estructurados
- Ejercicios prácticos descargables en cada Módulo
- Incluye Test Autocuidado Inicial
- Resolución de dudas dentro de la Escuela
- BONUS EXTRA incluidos
NIVEL 2
597€
- Incluye todo el Nivel 1
- 8 Sesiones grupales semanales en directo
- Acompañamiento profesional durante 2 meses.
- Grupos íntimos (máximo 8 personas)
- Seguimiento en grupo privado de WhatsApp
- Plazas límitadas por edición
- Por la entrega de los ejercicios descargables en las fechas establecidas recibirás un diploma a tu domicilio con una dedicatoria personal y algo más…
- BONUS EXTRAS, exclusivos para el Nivel 2
Si te queda alguna duda mira esto:
Si ya he hecho o estoy haciendo terapia, ¿este Taller me va a venir bien?
Estoy segurísima de que el contenido de este Taller va a removerte y a conectar contigo. Que hayas hecho o estés haciendo terapia no implica que no puedas hacerlo. Querer conocerse y saber más de una misma es saludable…
¿Recibo automáticamente todo el contenido al realizar el pago?
Tanto en el Nivel 1 como en el Nivel 2 estarán disponibles a partir del 28 de Abril. Te enviaremos un correo electrónico con los pasos a seguir y tendrás acceso inmediato al grupo de whatsapp. Recuerda mirar SPAM si no lo tienes en tu bandeja de entrada y avisar de que NO es SPAM para que no vuelva a ocurrirte. La única excepción son los BONUS, que al ser regalos los ofreceremos más hacia el final para hacer tu experiencia más TOP.
¿Es únicamente para mujeres?
Es una pregunta muy acertada, y es que la realidad es que el 80% de las personas con las que trabajo son mujeres. Es por ello que la mayoría de veces me dirijo a mujeres y utilizo el «la» y no el «él». De todas formas, y más allá de los pronombres, esta formación es para ti también si eres hombre. El saber ponerse en valor también es válido para ti.
¿Cúanto tiempo podré ver el Taller en mi plataforma EDA?
¡Toda la vida! Aquí tendrás tu formación con todos sus descargables para ti y para siempre. Así podrás revisarlo tantas veces como necesites para sacarle el máximo partido al contenido.
Si compré el Nivel 1 pero ahora quiero ir al Nivel 2, ¿tengo algún privilegio?
¡Por supuesto! No solo es una genial idea porque ahora que sabes de qué va el Nivel 1, vas a poder sellar el aprendizaje con las sesiones grupales y el soporte del Nivel 2, sino que además podrás beneficiarte de un descuento. Escribenos para que podamos ofrecerte un cupón de descuento para acceder al Nivel 2.
He comprado el curso pero no me ha llegado ningún mail, ¿qué hago?
Si ya hiciste el pago pero no has recibido acceso te sugerimos que mires SPAM si no lo tienes en tu bandeja de entrada y avisar de que ese correo NO es SPAM para que no vuelva a ocurrirte. Si necesitas más ayuda, ponte en contacto con EDA en hola@escueladeautoterapia.com para que podamos ayudarte.
Si no me siento satisfecha con la compra, ¿puedo pedir la devolución?
Si una vez comprado el curso te das cuenta de que no es para ti, tienes 14 días para pedir el rembolso sin letra pequeña.
Si no asisto a una sesión grupal, ¿puedo recuperarla?
Lamentablemente no. Al inicio del curso recibirás un calendario con las fechas, días y horas en las que nos conectaremos. Si bien las sesiones serán grabadas para que puedas verlas de nuevo, no podemos recuperar sesiones en las que no se ha podido asistir. Te animamos a que te inscribas en el turno que mejor se adapte a ti para asegurar la asistencia en directo.
Gema, tengo más dudas que no se me han resuelto ¿qué hago?
Abajo a la derecha hay un botón verde con el icono de WhatsApp. Entra ahí y envíanos un texto o audio con tu duda y te lo vamos a resolver lo antes posible. ¡No te quedes con dudas que esta experiencia vale la pena vivirla!