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Masterclass:

¿Por qué tengo ansiedad?

He colaborado y aparecido en...

OPINIONES DE MIS PACIENTES Y ALUMNOS

¡No sigas atrapada por tu cerebro!

¿La ansiedad te desregula y no sabes que hacer?

Te encuentra mal, tienes taquicardias, presión en el pecho o no puedes parar quieta. Además tu cabeza va a mil por hora y tus penasmientos te hacen la vida difícil.

Te levantas con ansiedad, sientes que no descansas y que la vida te supera. Necesitas parar y no sabes como.

No es tu culpa, porque la gestión emocional es compleja, y no no nos hablaron de salud mental en la escuela. Para bajar revoluciones necesitas parar y hacer introspección, ¡para eso estoy yo aquí!

Aprende a convivir con la ansiedad y descubre como gestionarla...

Y encontrar la paz interior que mereces

En esta formación intensiva de 2 horas, aprenderás a entender tu ansiedad desde la raíz. A través de ejercicios prácticos y descargables, consolidarás los aprendizajes de forma efectiva. Descubrirás trucos que realmente funcionan y sabrás dónde enfocar tus esfuerzos cuando la ansiedad tome el control.

Te enseñaré a trabajar en tu mente para alcanzar la paz mental que tanto necesitas y reducir la ansiedad de forma sostenible. Además, al apuntarte, podrás disfrutar de un BONUS exclusivo diseñado para que sigas profundizando en tu bienestar. ¡Herramientas que te acompañarán toda la vida!

Si alguna vez has querido iniciar terapia por la «dichosa» ansiedad este es un gran inicio. Todo esto está respaldado por técnicas basadas en la psicología científica, como la terapia cognitivo-conductual y el EMDR pero, CON ALMA. Esta Masterclass te brinda un enfoque único, práctico y probado que marcará un antes y un después en tu relación con la ansiedad.

¿Te imaginas queaprendes a gestionar la ansiedad?

Aún recuerdo esa época de mi vida en la que la ansiedad me desregulaba, y no me extraña. Tenía una vida desordenada, relaciones que no me hacian bien y no sabia escucharme… entiendo perfectamente que te encuentres mal y no sepas por donde salir, yo tampoco supe.

He preparado una Masterclass con información que me hubiera encantado recibir cuando sufri ansiedad con 20 años.

Enhorabuena, estás en el lugar adecuado

Se trata de una formación que desbloquerás inmediatamente tras su compra y que tendrás para toda la vida. Adicionalmente, te daré alguna sorpresa y también podrás contactarme para resolver dudas.

No perderás tiempo en técnicas que no funcionan

Desde el principio te llevaré directamente a la raíz de la ansiedad, para que empieces a notar como disminuye tu sintomatologia y mejora tu estado de ánimo.

Mi metodología de Autoterapia en EDA te dará los primeros resultados a corto plazo

Mi trabajo es que tu descubras nuevas formas de pensar, para que te motives en hacer las tareas y así buscar bajar los sintomas pero también resolver el problema.

LOS TRES GRANDES BENEFICIOS:

En esta Masterclass intensiva de 2 horas, aprenderás a entender tu ansiedad desde la raíz. A través de ejercicios prácticos y descargables, consolidarás los aprendizajes de forma efectiva. Descubrirás trucos que realmente funcionan y sabrás dónde enfocar tus esfuerzos cuando la ansiedad tome el control.

Aprenderás a trabajar en tu mente para conseguir paz mental y bajar la ansiedad. Entra en esta MC y aprovecha los BONUS de regalo para que sigas aprendiendo. ¡Lecciones que te acompañarán el resto de tu vida!

Todo desde la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo, te formarás para mejorar tu bienestar emocional de forma duradera, promoviendo una vida más equilibrada y plena.

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Entiende que es la ansiedad y por qué te desborda:

Mediante lecciones que podrás disfrutar en formato video, descubrirás que es la ansiedad, por que sucede y trucos que realmente funcionan. Sabrás dónde enfocar tus esfuerzos cuando la ansiedad tome el control.

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Trabaja en tu caso concreto:

Aprenderás a trabajar en tu mente con los ejercicios descargables que he preaprado para ti. Por que cada caso es distinto quiero que tu sepas reflexionar sobre ti y así consigas regular tu ansiedad. ¡Lecciones que te acompañaran el resto de tu vida!

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Inicio de tu transformación personal:

Es una Masterclass de 2 horas, y aunque una transformación personal lleva más tiempo, si puedo puedo prometerte que si accionas, vas a ver una mejora significativa de tu vida. ¿Y si esto es el inicio de muchos cambios?

Podrás entrenarte para dirigirte hacia tus objetivos.

Lo que mis alumnas dicen sobre mí

"Te ayuda a conocerte mejor, te dan herramientas para conocer tus emociones. Gema es una gran profesional, muy empática y que conecta muy bien. Es una maravilla en estos procesos de transformación que necesitamos para crecer"

Isabel Bertollini | Emprendedora (Argentina)

Curso Taller Online: «De la Montaña Rusa al Equiilbrio: Regula tus Emociones» Nivel 2

"Tu forma de transmitir es cercana y generosa. He entendido perfectamente que las emociones no son mi enemigo y que me dan información para poder actuar. El poder lo tengo yo. Gracias Gema"

Natalia | Gestora Laboral (Valencia, España)

Curso Taller Online: «De la Montaña Rusa al Equiilbrio: Regula tus Emociones» Nivel 2

"Como psicóloga recomiendo esta información, tiene material descargable, un ebook, la Rueda de las Emociones, me gusta seguir formándome. Gema está presente en el grupo de Whatsapp, ¡gracias Gema!"

Natalia | Psicóloga (Argentina)

Curso Masterclass «¿Por qué tengo ansiedad?

"Mi trabajo implica mucha carga mental, me sentia superada y me anime a iniciar la formación. Gema ayuda un montón, la quiero recomendar a mi me ayudo muchísimo"

 Romina Aguirre | Economista (Argentina)

Curso Taller Online: «De la Montaña Rusa al Equiilbrio: Regula tus Emociones» Nivel 2

"Lo recomiendo a todas las personas profesionales o no de la psicologia. Es muy clara, atenta, cercana a las dudas así que muy contenta para personas que quieran profundizar en su interior me sirvio personal y profesionalmente"

Natalia | Psicóloga (Argentina)

Formación Avanzada:: «Autoterapia para Llevar: Plan de Acción para Equilibrar tu Mente»

"Me encanto su manera de conectar con las personas, su cercanía desde el primer momento y su manera de transmitir. No lo dudé y entré en la Escuela de Autoterapia. Si estás dudando de entrar, no te lo pienses y entra ya"

Eli | @Elivalfarma Community Mannager (España)

Taller Online «Autocuidado para priorizarte de una vez»

Este curso no es

para todo el mundo

Es para ti si…

N

Quieres entender que es y como se gestiona la ansiedad para dejar de sufrirla en tu día a día.

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Sufres de ansiedad, tanto fisica como mental (agitacion motora, no sabes parar, pensamientos intensos y que no paran en todo el dia…)

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Vives en el futuro catastrófico y no puedes disfrutar del dia a dia.

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Te cuesta calmar tus emociones y sientes que te desbordas con facilidad

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No sabes que te pasa pero te encuentras mal y acelerada en tu día a día.

No es para ti si…

Quieres soluciones magicas de gurus de internet o redes sociales, eso no existe.

Tiendes a culpar a los demas de lo que tu no te responsabilizas.

No vas a reservar tiempo para ti para poder accionar lo que te voy a enseñar.

Piensas que tu no tienes que trabajar en ti porque crees que no te encuentras tan mal.

Tu mente es rigida y ahora mismo no quieres escuchar a nadie.

PROGRAMA DE LA MASTERCLASS

Duración aproximada: 2h de curso de vídeos

LECCIÓN 1: Ansiedad, ¿Cuántos disfraces tienes?

Conoce tu ansiedad, cuáles son sus funciones y que disfraz viste en tu caso (a veces se cambia de disfraz). Entiende cómo te está afectando a tu cuerpo, mente y emociones. Con esta lección sentaremos las bases de que es la ansiedad y como la podemos identificar. Acciona aplicando con el momento autoterapia al final de la lección.

LECCIÓN 2: Desmenuzando la ansiedad

Tú funcionas bajo emociones, pensamientos y conductas. En esta lección te cuento como entenderte y como desmenuzar tu interior para comprender que ocurre en el exterior. Al final como siempre, aplicaremos lo aprendido con el momento autoterapia, para que realmente haya cambios y este no sea un curso más.

LECCIÓN 3: Caja de herramientas

Te doy herramientas básicas que funcionan para que no te compliques con lo difícil. Gestionar la ansiedad es mucho más sencillo de lo que parece. Toma atención en donde estés necesitando cambios y empieza hoy mismo a accionarlos. En el momento autoterapia te acompaño para accionar.

LECCIÓN 4: Tu fondo de armario

No podemos culpar a fuera de lo que no estamos ateniendo nosotros adentro, Aprenderás a priorizarte y a tenerte en cuenta con esta lección. Aplicarás en el momento autoterapia lo que sí o sí marcará la diferencia mientras atiendes los demás frentes que te perturban en tu vida.

LECCIÓN 5: Mitos y otras barbaridades

He querido plasmar las ideas, afirmaciones y preguntas recurrentes que suelen hacerme sobre la ansiedad y en general la salud mental. Ya sabes que puedes lanzar la tuya y también será respondida de forma general, ¿se puede pedir más?

LECCIÓN 6: Resumiendo y accionando

Para poder accionar es necesario asentar aprendizajes. En esta lección haremos un repaso general para que puedas tomar conciencia del paso que llevas, recuerda que es mejor avanzar lento pero seguro, que no rápido y dejarlo de golpe.

No es magia...Pero por este precio… es lo más parecido que he creado.

Masterclass ¿Por qué tengo ansiedad?

97€

¿Sientes que la ansiedad te desborda y no sabes por dónde empezar? Esta masterclass es el primer paso para volver a ti.

 

  • Contenido en vídeo (2 horas) basado en ciencia, con alma y herramientas de la TCC y EMDR.
  • Test inicial para que descubras tu punto de partida y tomes conciencia de tu estado actual.
  • Ejercicios descargables para que no te quedes solo en la teoría.
  • Acceso de por vida a la Escuela de Autoterapia con tu usuario personal.
  • Puedes dejar tus dudas dentro de la plataforma y las iré resolviendo personalmente.
  • Y un BONUS sorpresa… una herramienta que muchas alumnas dicen que debería ser un curso por sí sola.

Dime dónde quieres que te envie tu regalo

Responsable: Gema Sierra
Finalidad de los datos: Darte información.
Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo.
Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Profesional Hosting (España).
Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.

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