¿TIENES DUDAS? AQUÍ TE RESPONDO

No pasa absolutamente nada. ¿Por qué debería pasar algo?
Cada persona tiene su recorrido, su historia, su momento. No todas hemos crecido con la idea de que cuidar nuestra salud emocional es tan importante como cuidar nuestro cuerpo…
Así que si esta es tu primera vez, quiero que sepas que no necesitas venir sabiendo cómo funciona todo, ni tenerlo claro, ni haber tocado fondo. Solo necesitas estar dispuesta a mirar hacia dentro y darte esa oportunidad.
Aquí no se juzga, se acompaña.

La primera sesión es un espacio para conocernos. Yo voy a dar lo mejor de mí para que te sientas cómoda, segura y a gusto, sin presiones ni expectativas.
Me contarás qué te está ocurriendo, cómo estás ahora y qué te gustaría conseguir con la terapia. Pero no hace falta que tengas todo claro. Tú marcas el ritmo.
También podrás preguntarme cualquier duda y te explicaré cómo suelo trabajar. Si tiene sentido seguir, al terminar la sesión te enviaré unos primeros test para conocerte mejor y para que el proceso sea más eficaz y adaptado a ti.
Lo más importante es que empieces a sentir que este espacio es tuyo.

La frecuencia depende mucho de ti y de tu situación personal.
Dicho esto, está demostrado que, sobre todo al principio, las sesiones semanales o quincenales son las que más favorecen el avance y la consecución de los objetivos terapéuticos.
También hay personas que por su disponibilidad o circunstancias hacen una sesión al mes. Aunque no lo recomiendo en las primeras fases, si hay compromiso, también se obtienen resultados, aunque más lentamente.
En cualquier caso, buscaremos un ritmo que sea sostenible para ti y que te permita avanzar sin sentirte sobrecargada.

El tiempo que tú decidas.
La terapia no es obligatoria ni tiene una duración fija. Es un espacio seguro al que vienes libremente a sostenerte, a aliviar tu malestar y a conocerte mejor.
Algunas personas, en pocos meses, logran resolver lo que les ha traído hasta aquí. Otras, cuando vienen con historias de trauma o procesos más profundos, necesitan un acompañamiento más largo.
Lo importante es saber que esto no es una carrera ni un milagro exprés. Es un proceso. Y tú marcarás el ritmo.

Por supuesto. De hecho, es más común de lo que parece.
Muchas veces llegamos con una idea concreta del problema… y en el camino aparecen otras cosas. O a veces no tenemos claro nada, solo sentimos que algo no va bien.
No necesitas tener respuestas antes de empezar. Aquí lo que necesitas es un espacio para mirar hacia dentro y empezar a hacerte buenas preguntas.
Y para eso, estaré contigo.

Si no conectas conmigo o no te sientes cómoda, puedes decírmelo con total libertad.
Mi misión no es que hagas terapia conmigo a toda costa, sino que tú encuentres alivio, comprensión y herramientas. Si no lo encuentras conmigo, estaré encantada de derivarte —sin compromiso alguno— a otras compañeras que quizá encajen mejor contigo.
No pasa nada. Lo importante es que tú te sientas bien acompañada.

Sí, puedes escribirme entre sesiones.
De hecho, en ocasiones te pediré que me envíes tareas, ejercicios o reflexiones por WhatsApp. Pero, como puedes imaginar, la terapia como tal no se hace por WhatsApp, sino dentro del espacio terapéutico que construimos juntas.

Absolutamente sí.
Todo lo que compartes en sesión está protegido por el código deontológico de la psicología, que nos obliga a mantener el secreto profesional. Pero más allá de eso, forma parte de mi ética personal.
Soy muy consciente de la responsabilidad que implica acompañarte emocionalmente, y me he trabajado mucho para sostener espacios donde el juicio no entra y la intimidad se respeta.
Puedes estar tranquila: tu historia está a salvo aquí.

No hay problema en cambiar o cancelar una cita, siempre que lo hagas con al menos 48 horas de antelación. En ese caso, no se te cobrará nada.
Sin embargo, si la cancelación es con menos de 48 horas, aplico una penalización del 30% del importe de la sesión.
Esto no es un castigo, sino una forma de proteger mi tiempo y el de otras personas que podrían haber reservado ese espacio. Por supuesto, si es por una causa médica justificada, no se aplica ningún cargo.

Si llegas tarde, no pasa nada grave. A todas nos puede pasar.
Lo único que debes tener en cuenta es que la sesión termina a la hora prevista, aunque hayas empezado más tarde, porque después tengo otras personas esperando.
Así que si, por ejemplo, tu cita es a las 10:00 y llegas a las 10:15, seguiremos hasta las 11:00 o 11:10 como estaba previsto.
No es por castigo ni por rigidez, sino por respeto a ti, a mi agenda y al resto de personas que también han reservado su espacio.
Aun así, haremos lo posible para que esa sesión te sirva igual y puedas aprovecharla.

Puedes dejar la terapia cuando lo necesites.
Este espacio es tuyo y no estás obligada a seguir si sientes que ya no te aporta, si has conseguido lo que querías trabajar, o si simplemente necesitas una pausa.
Lo ideal es que podamos hablarlo juntas en sesión para cerrar el proceso de forma consciente. A veces, dejar la terapia sin despedirse puede dejarte con una sensación de incompletud, aunque la decisión sea completamente válida.
Yo estaré disponible para ayudarte a cerrar, revisar los avances y que te vayas sintiendo que te llevas algo valioso contigo.
Aquí no se trata de obligarte a estar, sino de acompañarte mientras lo necesites. Y eso, solo tú puedes decidirlo.

Actualmente solo trabajo en formato online.
Actualmente, todas mis sesiones son online.
Por motivos de agenda, organización familiar y porque en los últimos tiempos estoy combinando distintos lugares de residencia, he decidido centrar mi trabajo en la terapia online.
Este formato me permite acompañar a las personas de forma constante, segura y adaptada a sus horarios, sin depender de un espacio físico fijo.

Además, llevo tiempo comprobando que, cuando se crea un buen vínculo, la terapia online puede ser igual de profunda, cercana y transformadora que la presencial.
Así que si te animas a probar, estaré encantada de acompañarte desde la pantalla, pero muy cerca emocionalmente.

Sí, por supuesto.
Una de las grandes ventajas de la terapia online es que no importa dónde estés físicamente. He trabajado con personas que viven en distintos países y hemos podido mantener un proceso terapéutico constante, profundo y muy humano.
Lo único que necesitaremos es ajustar bien los horarios según tu zona horaria y asegurarnos de que tienes buena conexión a internet y un espacio tranquilo.
Así que si estás fuera de España, no hay problema: podemos trabajar juntas igualmente, estés donde estés.

Esto pasa más veces de lo que crees.
A veces una persona está lista para mirar lo que está ocurriendo en la relación, pero la otra no se siente preparada, no cree que sea necesario o simplemente no quiere venir.
Y eso no es un impedimento para empezar un proceso valioso.
Cuando una persona empieza a revisarse, a cambiar patrones, a poner límites o a comunicarse de forma diferente, el sistema entero se ve afectado. Así que empezar sola puede generar movimientos importantes.
Estaré encantada de acompañarte, aunque la otra persona no participe… al menos, al principio.

El pago de la sesión se realiza en el momento de hacer la reserva, directamente desde la web y mediante tarjeta.
Esta es la forma en la que puedo bloquear automáticamente ese espacio solo para ti, garantizando que quede reservado y dedicado a tu proceso.
Utilizo Stripe, una plataforma de pago profesional, segura y reconocida a nivel internacional. Gracias a ella, tus datos bancarios y tu dinero están completamente protegidos.
Este sistema también me permite tener todo organizado y automatizado, para que tú solo tengas que centrarte en lo importante: tu bienestar.

Solo necesitas una buena conexión a internet y un lugar donde puedas estar tranquila, sin interrupciones, y sentirte cómoda hablando.
Si puedes, elige un espacio donde te sientas en confianza: puede ser una habitación cerrada, un rincón acogedor o incluso el coche, si ahí tienes intimidad.
Es importante que uses auriculares si estás en un sitio donde puedan oírte, para proteger tu privacidad.
Y si quieres tener tu cuaderno a mano para tomar notas o un vaso de agua cerca, también está bien.
Lo esencial es que durante esa hora, ese sea tu espacio y tu momento.

Es una pregunta muy habitual, sobre todo si eres una persona que necesita ver avances y entender que lo que está haciendo sirve para algo.
A veces los cambios son sutiles al principio: te das cuenta de que reaccionas de forma distinta, que entiendes mejor lo que sientes, que ya no te haces tanto daño o que simplemente empiezas a respirar con un poco más de calma.
También te acompaño con algunas herramientas que nos ayudan a evaluar tu evolución, como test o ejercicios de reflexión.
Pero sobre todo, lo notarás tú. Lo sentirás en tu día a día, no porque yo te lo diga, sino porque empezarás a estar más cerca de ti misma.
Esa es la mejor señal de que vamos bien.

Sí. Estoy especializada en trauma psicológico, ansiedad y procesos de autocuidado, y trabajo desde un enfoque integrador con base en la terapia EMDR.
Acompaño sobre todo a mujeres adultas que lo sostienen todo por fuera, pero por dentro se sienten agotadas, ansiosas o desconectadas de sí mismas.
Muchas de ellas son mujeres exigentes, responsables, profesionales… cuidadoras de todos, menos de ellas mismas.
Mi trabajo es ofrecerles un espacio seguro donde puedan bajar la guardia, entender lo que les pasa y empezar a priorizarse sin culpa.
A través del trabajo con trauma, emociones y patrones internos, no solo buscamos aliviar el malestar, sino también reconectar con quien realmente son.
Si te reconoces en esto, estás en el lugar adecuado.
Y si eres hombre, aunque sois menos por aquí, también sois muy bienvenidos.

Si tienes dudas, preguntas o simplemente no sabes si esto es para ti, puedes escribirme sin compromiso.
Estaré encantada de leerte y ayudarte a aclarar lo que necesites, ya sea por email o por WhatsApp.
Si eliges escribirme por WhatsApp, puedes enviarme un audio si te resulta más cómodo. No te preocupes por la hora, mi móvil no tiene notificaciones activadas, así que no interrumpes nada.
Te responderé en cuanto pueda, de lunes a viernes, y normalmente dentro de un plazo de 24 a 48 horas.
Aquí estoy para ayudarte a dar ese primer paso con tranquilidad.