Aquí encontrarás productos que recomiendopara mejorar mi bienestar y el de mi familia|libros, productos y herramientas prácticas|pequeños descubrimientos que adoroSi a mí me han servido, quizás a ti también
Los uso cada semana para hacer las crepes o gofres (según lo que nos apetezca ese día). Salen muy buenos y junto con huevo y dos detalles más, nos soluciona en casa los postres de cada día, saludables y buenísimos. Hace años que hago la misma receta…
Lo uso porque me ayuda a comprender cómo las emociones afectan al cuerpo desde un enfoque energético. Me encanta porque conecta ciencia y espiritualidad.
Las uso para organizar los materiales de mis talleres, todos los historiales de los pacientes, son perfectos y me ayuda a tener todo bien organizado. Me encantan porque son sencillas, resistentes.
La uso en mis ratos de descanso con una infusión y un libro… es mi momento de pausa. ¡También es la manta del sofa donde nos tapamos todos! Me gusta porque es calentita, suave y combina con todo, mi sofá también es marrón.
La uso para darle un toque dulce y saludable a mis batidos, crepes y bizcochos. Me encanta porque es auténtica canela de Ceylán (la buena), con un aroma suave y cálido.
¿Tienes freidora de aire? Me encanta este papel y lo uso a diario para no tener que limpiar la freidora todo el rato (¡bendición!).
Me gusta porque es resistente, no se rompe con la humedad y me ahorra tiempo y grasa.
Además de añadirle aceites esenciales, su estética es muy relajante. Me encanta leer, descansar o trabajar mientras crea un ambiente cálido y acogedor. Para mí, lo mejor es relajarme con poca luz, música zen y disfrutar de su suave brillo… ¡Totalmente recomendado!
El libro que todo padre y madre, junto con su hijo adolescente, debería leer. De esas enseñanzas que nunca nos explicaron en la escuela. Ya sabes, mi lema: no nos enseñaron nada sobre educación emocional, y es hora de cambiar eso
Se que cuando cliques en el botón y veas el precio dirás que no vale la pena gastar ese dinero en una libreta. Creeme, vale la pena hasta el último euro invertido. Es preciosa. En ella tengo uno de mis mejores ejercicios terapeuticos… la Linea de la Vida 100% TOP
Con dos gotas de aceite esencial en el humidificador tienes un aroma maravilloso en la estancia, a más pequeña sea la estancia menos necesitas poner. Me encanta la presentación y la cajita donde vienen todas los botes de esencia… otro recomendable sin duda para tus momentos zen
La versión económica del sillón masajeador que probé en una feria unos días antes. Me enamoré del masaje de pies y pensé: ¿Por qué no me compro un masajeador de pies? No hay semana que no lo use. Después de cenar, momento sofá y manta… otro básico en mi rutina de bienestar. ¡Otro TOP!
Se que cuando cliques en el botón y veas el precio dirás que no vale la pena gastar ese dinero en una libreta. Creeme, vale la pena hasta el último euro invertido. Es preciosa. Utiízala para tus Momento Autoterapia y en general como diario de Autocuidado. ¡TOP!
¡¡Es una agenda Papelblanks!! 📖✨ (Esta marca tiene unos diseños que enamoran). Es de semana vista, pequeñita y perfecta para llevar en el bolso. Me encanta usarla para marcar mis hábitos mínimos diarios, esos básicos que necesito para mantenerme en mi centro. ¿Tú los anotas? ¡
¡Y lo que me gusta encender un incienso! De los mejores. El aroma de Nag Champa es único, me transporta directamente a la época en la que asistía a clases de yoga. Aprendí mucho de mí en aquellos años, quizás por eso este aroma sigue acompañándome. ¡Me encanta!
Es cierto que no soy de ir muy maquillada ni tengo un gran arsenal de productos. Pero un día me di cuenta de que lo poco que tenía estaba hecho un caos en un cajón, todo mezclado. Tan fácil como colocar un organizador en un armario o estantería del baño. ¡Ver orden en casa también es una forma de bienestar y paz mental
La presoterapia es una maravilla… pero no solo a nivel estético, que seguro ya conoces sus beneficios. Me refiero a lo bien que descongestiona las piernas después de una larga jornada laboral. En el modo salud, ejerce una presión muy agradable, nada agobiante, y además de relajar, ayuda a aliviar la pesadez. Otro momento zen para el cuerpo… ¡totalmente recomendado!
Te lo dejo por aquí por si tienes gatos. En casa tenemos tres: dos hembras y un macho. Colocar estos grandes dispensadores en el jardín nos asegura que siempre tengan comida y agua fresca disponible. Al final, nos ahorra trabajo y nos da tranquilidad, ¡un básico si tienes felinos en casa!
El Emocionario es un libro ideal para que los niños aprendan a reconocer y validar sus emociones. A través de sus páginas, podrán identificarlas y relacionarlas con experiencias propias. Te animo a jugar con ellos, recordando situaciones en las que sintieron cada emoción. Un básico para el crecimiento emocional.
Imprescindible para entender cómo las experiencias pasadas afectan nuestro presente y cómo sanar las heridas emocionales. Como terapeuta EMDR y miembro de la Asociación Española de EMDR, que la propia autora preside, lo recomiendo tanto a profesionales como a quienes buscan crecer emocionalmente. Una lectura valiosa y transformadora.
Este es mi reloj cronómetro favorito. Lo uso para enfocarme en mis momentos de máxima concentración cuando trabajo fuera de sesión. Si quieres enfocarte en tus tareas, te recomiendo alejarte del móvil y tener un cronómetro a mano. Una mejor gestión del tiempo marca la diferencia… ya sabes, el tiempo no se recupera.
Este es el micro que utilizo para grabar las lecciones de las formaciones. La realidad es que no tengo ni idea, lo escogi gracias a los consejos de un experto en audiovisual y bueno, para mi es buena calidad a buen precio. Hace dos años que lo tengo y funciona perfectamente conectado en mi macbook air con OBS y no ha fallado jamás