La Hipocresía de las Redes: Desconectando de la Ilusión Online
Las redes sociales son un escaparate. Y de la misma manera que tú en tu tienda de ropa no expondrías en el escaparate ese jersey con un agujero, en redes las personas suelen mostrar sus mejores galas. Pero, entonces si sabemos que es una parte de un todo, ¿porque...
Por que necesitas identificar tus emociones
¿Por Qué Necesitas Identificar Tus Emociones? Una Guía Para Entenderte Mejor Esta semana te ayudo a ponerle nombre a eso que realmente necesitas cuando estás abrumada. Y es que no nos engañemos, no podemos ir por la vida sin conectar con nuestras emociones. La salud...
Depresión y tomar medicación sin hacer terapia: ¿Es suficiente?
Te aseguro que te sorprenderías si vieras la de personas que acuden a iniciar terapia y me dicen que llevan años con medicación antidepresiva pero que no les funciona. ¿En serio nos han engañado tan bien? Claro que no funciona, la medicación por sí sola no va a hacer...
Cuando La Empatía Por Los Demás Me Hace Daño: Cómo Proteger Tu Bienestar
Es tan habitual que nuestra empatía a veces nos haga «dar más de lo que podemos». Incluso dejamos de atender nuestras necesidades por ayudar a otros, pero, ¿la empatía no era buena? Sí y no. En el artículo de hoy te cuento cuando la empatía por los demás me hace daño...Momentos Autoterapia…
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Me escribo para no olvidarme de mí
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Masterclass: ¿Por qué tengo ansiedad?
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