¿Tengo Trauma? Al Final Te Adjunto Un Test Para Que Lo Descubras
Hoy te hablo del trauma. Como ya sabrás, soy terapeuta EMDR especializada en adultos. Y la pregunta “¿Tengo trauma? es más común de lo que imaginas. Muchas veces, las personas no son conscientes de que ciertas experiencias del pasado están afectando su presente. Por...
El Trastorno Afectivo Otoñal: comprender, prevenir y tratar la Depresión Estacional
¿Que tal estás?, espero que te encuentres muy bien. Hoy me apetecía tocar un tema oportuno a medida que la temporada de verano da paso al otoño: el Trastorno Afectivo Otoñal. Este malestar afecta a muchas personas y puede tener un impacto significativo en su bienestar...
¿Cómo puedo hacer amigos? Estrategias para conectar en la vida real
Cada día estamos más inmersos en el mundo virtual, y a veces, la conexión real se nos escapa de las manos. Muchas personas se preocupan y me cuentan que no saben cómo pueden hacer amigos nuevos, ya sea porque se han mudado, han cambiado de trabajo, o simplemente...
Cuando Malpiensas de Todo: Estrategias para Calmar la Ansiedad Anticipatoria
Que sí, que no te voy a negar que los cuernos se ponen, que los jefes te echan sin avisar y que algunas “amigas” te pondrán verde, pero seamos realistas, ¿todo es tan, tan malo, siempre? Si te encuentras constantemente pensando lo peor, anticipando desastres y...Momentos Autoterapia…
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Me escribo para no olvidarme de mí
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