Insomnio: ¿Por Qué No Duermo Por Las Noches? Descubre las Causas y Soluciones
“Es que no duermo por las noches”. Esta frase la oigo habitualmente y hay unos básicos que sí o sí hay que revisar para que entiendas por qué tu sueño se va cuando algunas cosas vienen. El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas adultas. Alcohol,...
¿Por qué nos cuesta tanto descansar? Descanso sin culpa para mujeres adultas
Esta semana reflexionamos sobre el descanso sin culpa. Y es que, semanalmente, alguien me cuenta que se siente culpable por parar, que hay que ser productiva 24/7 y que tumbarse en el sofá es perder el tiempo. ¿Te pasa a ti también? Si la respuesta es sí, este post es...