Duelo No Reconocido: Cuando No Te Dejan Llorar
Si lees esto porque estás en duelo, quiero decirte que lo siento mucho y quiero mandarte un abrazo virtual. Entiendo que el dolor puede ser abrumador, especialmente cuando se trata de un duelo no reconocido: cuando no te dejan llorar, ese dolor se intensifica. En este...
¿Qué es la Autoestima? Haz el Test Final para Valorar la Tuya
¡Hola, que bien verte por aquí! Hoy quiero hablaros de algo súper importante: la autoestima. Y no solo eso, también os dejo unas preguntas sencillas de sí y no para que podáis valorar cómo anda la vuestra. Porque, seamos sinceras, todas tenemos días en los que nos...
Tu Primer Ataque de Pánico: Comprende, Afronta, Supera
«Recuerdo que pensaba que me iba a morir, que me estaba desdoblando en mi propia realidad y que me iba a volver loca». Así describí yo misma y así me han descrito cientos de personas lo que sienten al sufrir tu primer ataque de pánico. Te entiendo perfectamente porque...
Síndrome Postvacacional: Cómo Volver a la Rutina y Cuidar tu Bienestar Todo el Año
La vuelta de vacaciones es, en muchos casos, un indicativo de cómo de felices estamos con nuestra vida. A más me cueste adaptarme, menos me gusta lo que hago con mi vida durante el resto del año. De entrada te animo a que muevas los hilos necesarios para que tu vuelta...
¡La playa me relaja! Descubre los beneficios psicológicos del mar
Que sí, que es cierto que en pleno agosto en una playa turística de la costa brava de relax habrá más bien poco. Pero cuando me refiero al relax de la playa hablo de esa sensación de paz mientras camino descalza por la arena o esa paz que da el sonido del mar. Te...Momentos Autoterapia…
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Me escribo para no olvidarme de mí
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