Insomnio: ¿Por Qué No Duermo Por Las Noches? Descubre las Causas y Soluciones
“Es que no duermo por las noches”. Esta frase la oigo habitualmente y hay unos básicos que sí o sí hay que revisar para que entiendas por qué tu sueño se va cuando algunas cosas vienen. El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas adultas. Alcohol,...
¿Qué es la Autoestima? Haz el Test Final para Valorar la Tuya
¡Hola, que bien verte por aquí! Hoy quiero hablaros de algo súper importante: la autoestima. Y no solo eso, también os dejo unas preguntas sencillas de sí y no para que podáis valorar cómo anda la vuestra. Porque, seamos sinceras, todas tenemos días en los que nos...
Síndrome Postvacacional: Cómo Volver a la Rutina y Cuidar tu Bienestar Todo el Año
La vuelta de vacaciones es, en muchos casos, un indicativo de cómo de felices estamos con nuestra vida. A más me cueste adaptarme, menos me gusta lo que hago con mi vida durante el resto del año. De entrada te animo a que muevas los hilos necesarios para que tu vuelta...
¡La playa me relaja! Descubre los beneficios psicológicos del mar
Que sí, que es cierto que en pleno agosto en una playa turística de la costa brava de relax habrá más bien poco. Pero cuando me refiero al relax de la playa hablo de esa sensación de paz mientras camino descalza por la arena o esa paz que da el sonido del mar. Te...Momentos Autoterapia…
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Me escribo para no olvidarme de mí
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